Le Tai Chi Chuan est un art martial interne favorisant par des gestes lents et fluides la circulation de l'énergie en soi. En découle un bien être général , un calme profond , un retour  vers soi. Avec la régularité , le pratiquant équilibrera le Yin/yang en lui, renforcera sa mémoire corporelle, sa longévité , découvrira le lâcher prise, prendra du recul sur les événements de sa vie, trouvera un centrage qui l'éveillera vers une plus grande connaissance de lui-même et de son environnement tout en douceur.

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Le Qi Gong est une pratique dont l'énergie est subtile et douce. Les mouvements fluides et souples renforcent la santé, la conscience fine et ouvre aux plaisirs simples de la vie.

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Ces disciplines se pratiquent en salles et en extérieurs.